5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Những kỹ thuật mát xa của y học Trung Quốc sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu làm hạn chế dấu hiệu lão hóa. Nếu duy trì đều đặn, bạn sẽ có một làn da căng khỏe.

Nên nhớ trước khi thực hiện, chị em nên vệ sinh sạch sẽ bàn tay và mặt để tránh việc nổi mụn.

1. Kích thích tuần hoàn máu

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 1

Bước 1: Đặt nhẹ đầu ngón tay lên mặt như mẫu trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 2

Bước 2: Dùng ngón tay áp út di chuyển đường vòng cung như hình mũi tên để kích thích quá trình tuần hoàn máu, thực hiện nhiều lần và làm động tác tương tự với bên còn lại

2. Mát xa cho má

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 3

Bước 1: Đặt ngón tay vào sống mũi, ngón út ở nhân trung như trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 4

Bước 2: Dùng lực vừa đủ kéo ngón tay sang ngang theo đường zig zag

3. Tránh xệ mặt

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 5

Bước 1: Đặt ngón tay theo vị trí giống mẫu trong hình. Động tác này rất hiệu quả trong việc tránh xệ da mặt – một dấu hiệu đặc trưng của quá trình lão hóa

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 6

Bước 2: Kéo ngón tay theo đường mũi tên hướng lên mang tai, thực hiện khoảng 10 lần và đổi bên làm tương tự

4. Mát xa thư giãn

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 7

Bước 1: Dùng ngón trỏ và giữa đặt hình chữ V giống mẫu trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 8

Bước 2: Di chuyển theo hướng mũi tên vào trong

5. Đừng quên mát xa phần cổ

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 9

Bước 1: Để ngón tay theo vị trí trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 10

Bước 2: Kéo tay xuống theo hướng mũi tên

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 11

Bước 3: Kéo cả ra phần vai để giảm thiểu đau nhức

Source : hn[dot]24h[dot]com[dot]vn
Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s